5 เหตุผลของคนนอนดึก

“เวลานอนมันรวนเร เพราะใจเพที่โดนเธอเทพัง” อ่ะ ไม่ใช่แล้ว วันนี้ magazineasp จะมานำสนอง เอ้ย เสนอ ให้ทุกท่านที่อ่านๆ คุณๆ ทราบกันว่า สาเหตุ 5 ประการที่เป็นต้นเหตุทำให้นอน ม่ายย ย ย หลับ นั้น เกิดจากอะไรกันบ้าง ไปดูทั้ง 5 สาเหตุกันเลย


1.เพราะเวลานอนมันรวนเร
จะเห็นได้ชัดจากการทำงานในปัจจุบันที่ ผู้คนต่างทำงาน กิน ผิดเวลาผิดรูปแบบไปหมด อันเนื่องจากที่เรามีการสื่อสารกันไวขึ้น นึกอยากกิน อยากชวนกันไปไหนก็ไปได้ ในขณะเวลานั้น จะเที่ยวนอนดึกก็ได้ในวันนั้นๆ ทำให้เวลามันก็เลยล่วงไป จนมองอีกที เอ้า นี้มัน ตี 1 อีกแล้วหรอเนี่ย

10 เหตุผลของคนนอนดึก


2.ทำงานหนัก
งานก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ตอนนี้ใครๆ ก็สามารถมีงานทำ หรืองานอดิเรกที่ต้องมีการสื่อสารกันได้ 24 ชั่วโมง ดังนั้น หากมีลูกค้าทัก มาตอน 22.00 น. แล้วนั้น แล้วเร่งงานคุณ คุณก็จำเป็นที่จะต้องทำงานนั้นต่อไป สุดท้ายก็นอนดึก อีหรอบเดิมอยู่ดีนั้นแหละน่า

10 เหตุผลของคนนอนดึก


3.นอนไม่หลับ
นอนไม่หลับนี้ก็เป็นสาเหตุหนึงที่หลายคนนั้นเป็นซึ่งก็หลายคนเลยทีเดียวที่ พอจะหลับตาแล้วก็ตื่นมา นอน นับ นั้งนับแกะ เท่าไหร่ก็ไม่หลับ โดยอันเนื่องจาก ความเครียด ความเหงา หรือแม้แต่ความ.. ก็เป็นเหตุเช่นกันทำให้นอนไม่หลับ

Loading...


4.มีความวิตกกังวล
ตามหลักวิทยาศาสตร์ ความวิตกกังวลส่วนในบ้านเราหรือแม้แต่ทั่วโลกนั้น ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องเงินๆ ทองๆ ดังนั้นเหตุผลนี้เป็นเหตุผลใหญ่ๆเลยทีเดียวที่ทำให้ บางคนนอนแล้วต้องเอามือกายหน้าผาก หรือแม้แต่บางคน หมุนเงินไม่ทันจนเกิดอาการ แพนิค

5.อาการป่วย
บอกเลยว่าจุดๆนี้ นั้นมันก็ห้ามไม่ได้หรอกที่ใครจะป่วย “แต่ป่วยกายยังพอรักษาได้” ป่วยใจรักษายังไงก็ไม่หายนะจ้า ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือ ทำจิตและใจให้สงบผอนคลาย หากมีความเจ็บปวดแล้วนั้น ก็ให้กินยาแก้ปวดเอาละกัน แล้วนอน พรุ้งนี้ก็หายนะตัวเธอ

จะเห็นได้ว่าทั้ง 5 ข้อนี้เป็นเหตุผลที่อาจจะยังไม่มากพอเท่าไหร่ แต่ทั้งหมดก็ มีสาเหตุและที่มา ดังนั้นเราควรที่จะหมั่นดูแลตัวเอง ฝึกความมั่นคงทางเวลา รักษานาฬิกา เอ้ย เวลาไว้ให้พักผ่อน แนะนำ ใน 1 คืนเราควรได้พักผ่อนที่ดีที่สุดคือ 7 ชั่วโมง หลังจากนอนให้จับเวลาเพื่อหลับ อีก 15 นาที เท่านี้ ตื่นเช้า สมองคุณจะจ๊วดจ๊าดเลยจ้า

อย่าลืมกดติดตามแฟนเพจและติดตามข่าวสารถจากเว็บไซต์ได้ทุกวัน อัพเดทเพื่อใหม่สดแน่นอน

Facebook Comments

ATHIPAT SAHAPACHUDA

ชอบอ่านหนังสือ โดยเฉพาะ วิทยาศาสตร์ เทคโนโลยี ปรัญชา ความสำเร็จ