11 ทริคดีๆให้ ‘คุณกลับมารักตัวเอง’ ♡

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามี 11 ทริคดีๆให้ ‘คุณกลับมารักตัวเอง’ อีกครั้ง ♡ เพื่อจะได้มีความสุขเข้ามาในชีวิต ซึ่งแต่ละทริคนั้นหากคุณได้อ่านแล้วมาลงมือฝึกกัน รับรองได้ผลแน่นอน ที่เรามาบอกต่อ เพราะเราเป็นคนนึงที่เคยเป็นคนที่ไม่เคยรักตัวเองเลย ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของเรามากๆ ทำให้ชีวิตปราศจากความสุข 11 ทริคดีๆ มีอะไรบ้างนั้น เริ่มอ่านกันเถอะค่ะ จะได้มีความสุขกันไวไว!!! ♡

1 รู้จักการให้อภํย

การรู้จักให้อภัยนั้น เป็นการกลับมารักตัวเองเลยแหละ ! คุณต้องเริ่มต้นด้วยการยอมรับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต แล้วให้อภัยตัวเอง ให้อภัยคนอื่น ให้อภัยทุกอย่างที่อยู่รอบข้างคุณ เมื่อได้อภัยไปแล้ว คุณก็จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น คนที่รักตัวเองและเห็นคุณค่าของตัวเองจะเป็นคนที่มีเสน่ห์เสมอ แบบไม่ต้องดิ้นรนไปไขว่คว้าความรักจากคนอื่นเลย ดังนั้น อย่าลืมรู้จักการให้อภัยค่ะ

2 โฟกัสข้อดีของตัวเอง

ทุกคนล้วนมีข้อดีในตัวเอง แต่เมื่อไม่เห็นข้อดีนั้น จะทำให้จิตใจห่อเหี่ยว เป็นผลแสดงพฤติกรรมที่ไม่ดีออกมา สาเหตุที่ไม่เห็นข้อดีของตัวเองนั้น อาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็ก ไม่ว่าจากการเลี้ยงดู หรือในโรงเรียน สิ่งแวดล้อมอื่นๆ เป็นต้น ในทางตรงข้าม หากคุณได้เห็นข้อดีในตัวเอง พฤติกรรมที่แสดงออกมาจะเป็นทางบวก ดังนั้น อย่าลืมฝึกมองข้อดีและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นๆ ไปค่ะ

3 มีความมั่นใจ

คุณต้องมีความมั่นใจในตัวเอง ว่าคุณมีศักยภาพเพียงพอ หรือมองว่าคุณมีดีจากภายในตัวคุณเอง เมื่อมีความเชื่อมั่นในตัวเอง เราจะไม่ต้องอาศัยสิ่งภายนอกอื่นๆ เลย เช่น เครื่องประดับแพงๆ ของแบรนด์เนม หรืออื่นๆ เป็นต้น เป็นอีกหนึ่งทริคที่ทำให้คุณได้กลับมา “รักตัวเอง “ได้อีกครั้ง ♡

4 ดูแลตัวเอง

การดูแลร่างกายตัวเอง ทำให้คุณกลับมารักตัวเอง เพราะร่างกายสามารถสร้างความดีให้กับตัวเราและผู้อื่น นอกจากนี้ยังสร้างสิ่งดีๆ ให้กับโลกใบนี้อีกด้วย ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายของตัวเอง ทั้งในเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอค่ะ เคยได้ยินประโยคนี้กันไหม “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง” ดูแลตัวเองด้วยนะทุกคน! ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

5 มีความสัมพันธ์ที่ดี

การมีความสัมพันธ์ที่ดี อ่อนน้อมถ่อมตน พูดจาดี ให้เกียรติคนอื่น หมายความว่า คุณต้องรู้จักการเคารพผู้อื่น ซึ่งเป็นการสร้างคุณค่าให้กับตัวคุณเอง และคุณจะเป็นที่รักของคนรอบข้าง นอกจากนี้เป็นการหลีกเลี่ยงความกระทบกระทั่งกันอีกด้วย ในทางตรงข้าม ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่รักตัวเอง คุณจะไม่สามารถเคารพหรือให้เกียรติคนอื่นได้เลย แสดงว่า คุณไม่สามารถเคารพตัวเองหรือให้เกียรติตัวเองได้เหมือนกัน

6 ความรู้

ความรู้เป็นสิ่งจำเป็น คนที่รักตัวเองจะหาความรู้อย่างสม่ำเสมอ ใครที่มีความรู้มากย่อมจะมีโอกาสและได้รับสิ่งดีๆ ในชีวิตมากกว่า ซึ่งเปลี่ยนชีวิตได้เลยแหละ! แต่ความรู้ในที่นี้ ไม่ใช่ความรู้จากใบปริญญา หรือต้องจบปริญญาเอก แต่เราหมายถึงความรู้ที่อยู่รอบๆ ในชีวิตคุณเช่น ความรู้จากงานอดิเรก ความรู้การทำอาหาร ความรู้จากภาษา เป็นต้น ดังนั้น ถ้าคุณอยากกลับมารักตัวเอง อย่าลืมหาความรู้อย่างสม่ำเสมอค่ะ ♡ ♡ ♡

7 ความดี

ถ้าหากคุณได้ทำความดี ด้วยการคิดดี พูดดี ทำดี และได้ทำประโยชน์ต่อส่วนรวม ไม่ว่าจะต่อหน้าหรือลับหลัง แบบไม่หวังคำชมในสิ่งที่ได้ทำความดีไป ทุกครั้งให้คุณหลับตา เมื่อนึกถึงสิ่งที่ทำ คุณจะรู้สึกมีความสุข ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นการเพิ่มคุณค่าต่อตัวเองหรือเป็นการรักตัวเองนั่นเอง ในทางตรงข้าม ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่รักตัวเองหรือไม่เห็นคุณค่าของตัวเองนั้น มักจะทำร้าย ด้วยการคิดร้าย พูดไม่ดี หรือทำร้ายคนอื่นค่ะ

8 อยู่ได้ด้วยตัวเอง

Loading...

คนที่รักตัวเองอย่างแท้จริงหรือมีคุณค่าในตัวเองสูงมากๆ จะไม่รอให้ใครมาทำให้มีความสุข เพราะสามารถอยู่ได้ด้วยตัวเองได้ เราจะยกตัวอย่างเพื่อความเข้าใจมากขึ้น เช่น ทำอาหารรับประทานเอง เที่ยวคนเดียว เผชิญหน้าในสิ่งที่รู้สึกกลัว เป็นต้น แต่ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองหรือไม่รักตัวเองนั้น จะเรียกร้องให้คนอื่นมาทำให้คุณมีความสุข ซึ่งเป็นความสุขกำหนดด้วยคนอื่นค่ะ

9 ให้กำลังใจตัวเอง

ถ้าหากคุณต้องการที่จะกลับมา” รักตัวเอง”นั้น คุณต้องพูดให้กำลังใจตัวเองว่า “ฉันกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง ฉันทำได้แน่นอน” กำลังใจในการกลับมารักตัวเองก็จะมีมากขึ้น ! ในทางตรงกันข้าม หากคุณพูดกับตัวเองว่า ฉันทำไม่ได้ที่จะกลับมารักตัวเอง ถ้าพูดแบบนี้ก็จะเป็นการบั่นทอนกำลังใจตัวเอง ส่งผลทำให้คุณกลับมารักตัวเองเป็นไปได้ยาก ♡ ♡ ♡

10 ไม่เปรียบเทียบ

ไม่เปรียบเทียบกับใคร เช่น ทำไมเขาสวยกว่าเรา ทำไมเขารวยกว่าเรา ทำไมเขาเรียนเก่งกว่าเรา เป็นต้น ถ้าหากคุณมีการเปรียบเทียบก็จะเกิดความรู้สึกด้อยค่า ให้คิดว่า สิ่งที่มีอยู่คือสิ่งที่ดีที่สุดแล้วหรือโชคดีแล้ว เคยได้ยินประโยคนี้ไหมคะ “อยู่กับสิ่งที่มี ไม่ใช่สิ่งที่ขาด” ก็จะทำให้คุณกลับมารักตัวเองได้อีกครั้ง คนที่รักตัวเองจะคิดไปในทางบวก สร้างสรรค์ คิดแล้วมีกำลังใจมากขึ้นค่ะ

11 ตั้งคำถามกับตัวเอง

ตั้งคำถามกับตัวเองในทุกๆ วัน ด้วยการตั้งคำถามว่า “วันนี้ได้ทำประโยชน์หรือสิ่งดีๆ อะไรบ้างกับตัวคุณหรือคนอื่น” เมื่อก่อนเราไม่เคยรักตัวเองเลย รู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต และเราสัญญากับตัวเองว่าเราจะทำประโยชน์และสิ่งดีๆ กับคนอื่นอย่างน้อยวันละ 1 อย่างขึ้นไป ตั้งแต่วันนั้นจนถึงวันนี้เรารู้สึกรักตัวเองและมีความสุขมากขึ้น ได้ผลจริงๆ เราเลยอยากบอกต่อค่ะ

อ่านแล้วเป็นอย่างไรบ้างคะ 11 ทริคดีๆให้ ‘คุณกลับมารักตัวเอง’ อีกครั้ง ♡ สุดท้ายนี้เราขอให้คุณ “กลับมารักตัวเอง” ได้อีกครั้ง ♡ ♡ ♡ ♡ หากสงสัยหรืออยากสอบถามเพิ่มเติมได้ที่คอมเม้นต์ด้านล่าง ไลลา เชราลี (นักเขียน) ยินดีตอบทุกคำถามค่ะ รักและห่วงใยทุกคนเสมอ ♡ ♡ ♡ ♡

Facebook Comments
Loading...